F*ck, ich muss fit für die Lacrosse Saison werden.

F*ck, ich muss fit für die Lacrosse Saison werden.

Oft hört man andere, manchmal sogar sich selber jammern: “Ich muss wieder fit werden!”. Doch was meinen wir, wenn wir “fit” sagen? Was hat es im Allgemeinen mit der Fitness auf sich? Was bedeutet das für mich und die laufende Lacrosse Saison? All diese Fragen werden wir klären. Aber eins nach dem anderen. Was bedeutet es überhaupt “fit” zu sein? Was macht Mann und auch Frau von Welt wenn eine Definition gesucht wird? Wem spontan nichts einfällt schaut hier kurz vorbei! Der Duden listet folgende Synonyme: Jetzt haben wir schonmal ein grobes Gefühl,…Read more …
Der Lacrosse Ball und seine Einsatzmöglichkeiten

Der Lacrosse Ball und seine Einsatzmöglichkeiten

Der Lacrosse Ball ist in letzter Zeit stark in Mode gekommen. Viele wissen aber gar nicht, dass es sich eigentlich um einen Spielball für den schnellsten - und sind wir ehrlich auch besten, Sport auf 2 Beinen handelt. DerLacrosser hat einmal alles, was du zum Thema Lacrosse Ball wissen musst, zusammengestellt. 185Read more …
Atme Lacrosse

Atme Lacrosse

Nein es ist kein neuer Duft auf den Markt gekommen! Nein damit sind auch nicht deine stinkenden Lacrosse Sachen gemeint. Dagegen solltest du aber trotzdem etwas tun!   Was ich damit meine: Befasse dich mehr mit Lacrosse! Du kannst nicht 2 mal die Woche ins Training kommen und erwarten, dass du mit den Großen mithalten kannst.   Schau ich mir meine Teamkammeraden an stelle ich mir oft die Frage: So viel länger wie ich spielt der doch gar nicht. Warum ist er dann um so viel besser?!   Die Antwort ist einfach: Er…Read more …
WIE WERDE ICH EIN GUTER LACROSSER?

WIE WERDE ICH EIN GUTER LACROSSER?

Um die Frage klären zu können müssen wir uns anschauen, was die Grundlagen für einen guten Lacrosser überhaupt sind. Dabei ist es egal ob du Herren-, Damen- oder sogar Jugendspieler bist. Die technische Komponente (oder in unserem Fall: deine Lacrosse Skills!) Das ist die wichtigste, jedoch auch mit dem größten Zeitaufwand verbunden. Aus dem Grund hört man auch immer wieder die Coaches gebetsmühlenartig den Satz sprechen: „Geht Wallball spielen!“ Um gut im Lacrosse zu sein musst du Lacrosse spielen! Der beste Athlet wird kein guter Lacrosser, wenn er den Ball nicht konstant gut…Read more …
Das richtige Lacrosse Warm Up!

Das richtige Lacrosse Warm Up!

Wie sieht dein Lacrosse Warm Up aus? Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass du dich nicht optimal, oft sogar falsch aufwärmst. Dabei ist es gleich das Erste, was du zum Trainingsbeginn machst. Aber man kann es dir nicht verübeln. Einmal heißt es vor dem Training Dehnen, später wieder lieber nach dem Training. Dann heißt es plötzlich das Dehnen nicht gleich Dehnen ist und man sich statisch oder dynamisch dehnen kann. Leider beschäftigen sich wenige mit dem Thema Warm Up und so passiert es nicht selten das zu Trainingsbeginn der Coach sagt: „Klaus, mach…Read more …